DINH DƯỠNG HỢP LÝ LÀ NỀN TẢNG CỦA SỨC KHỎE

Chế độ ăn uống lành mạnh đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, bằng cách cung cấp thực phẩm đầy đủ, an toàn, giàu dinh dưỡng và đa dạng

=> giúp nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh. Chế độ ăn lành mạnh cũng giúp phòng chống suy dinh dưỡng và bệnh không lây.

 

Bữa ăn đủ chất dinh dưỡng cung cấp đầy đủ:

+ Nhóm sinh năng lượng là chất bột ( 55-67% ), chất đạm (13-20%), chất béo (20-25%)

+ Nhóm không sinh năng lượng như vitamin và khoáng chất

- Nhóm chất đạm : nguồn đạm thực vật như đậu, đỗ cung cấp 1 số axit amin thiết yếu

- Nhóm chất béo : hỗ trợ hấp thu vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K

- Nhóm rau, quả cung cấp vitamin và khoáng chất: tăng cường miễn dịch, chống lại bệnh tật

Dinh dưỡng không hợp lý dễ làm giảm chức năng miễn dịch, thể chất, tinh thần, có khả năng mắc bệnh.

- Nên hạn chế muối (món kho, rim, rang,... ) : mức cho phép ở người trưởng thành là 5g muối chứa khoảng 2000mg natri

- Hạn chế mỡ ( gà rán, snack ,... ): lượng cholesterol trong chế độ ăn dưới 300mg/người/ngày

- Hạn chế protein (thịt đỏ ,... ) : thừa protein dễ mắc tim mạch, ung thư, gút,...

- Hạn chế đồ ngọt (đường, mật, kẹo,...): dễ tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, đái tháo đường, tim mạch,... không nên ăn quá 25g đường/ngày

 

Dinh dưỡng toàn diện, nâng cao sức khỏe, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất, chăm sóc 70.000 ngàn tỷ tế bào và 96km mạch máu – bộ 3 dinh dưỡng Nature Power:

 

 

Nature Power N1: Dinh dưỡng tế bào: Chiết xuất từ hơn 100 loại rau , củ, quả, trái cây tươi giúp cơ thể bổ sung Enzyme, chất chống oxy hóa như vitamin C, E, Betacaroten,...

Nature Power N2 : Năng lượng tế bào : Chiết xuất từ các loại thảo dược, bổ sung hệ thống vitamin B ( B1, B2,B3, B6, B9, B12), tăng oxi máu và lưu thông tuần hoàn máu , đặc biệt thành phần Selen giúp khử gốc tự do.

Nature Power N3: Giúp cơ thể bổ sung các loại khoáng chất và giúp cơ thể đào thải độc tố với các thành phần khoáng chất như kẽm, magie, crom, canxi, glucosamine,...